С чего начать худеть полным людям? Что есть в течении дня, что бы худеть? Тренировка для начинающих

Описание: Делитесь в комментариях, кто начал марафон, буду вас держать на контроле))) Как вам первый денек? Записали свои показания тела? Если нет посмотрите предыдущее видео именно там положено начало, для видимого результата. Всем удачи и выносливости, у вас у всех ВСЕ получится, если что я с вами в комментах на связи 🤙🏻