چگونه با افسردگی مقابله کنم؟

Описание: چگونه افسردگی را درمان کنیم.
افسردگی واقعاً یک بیماری عصر مدرن است. اگر به اطرافمون نگاهی بیندازیم، می بینیم که میانگین میزان افسردگی برای نسلی از افراد بالای 60 سال 10 درصد است. نسل افرادی که در حال حاضر 45 ساله هستند نسبت به نسل 60 ساله ها دو برابر است.
ممنون که تماشا می کنید
------------------------------------------------------
من رضوان شکارچی، سکستراپیست و زوج درمانگر هستم که تلاش میکنم در یوتیوب به مردم درباره اختلالات جنسی در زنان و مردان آموزش می دهم و همچنین با دادن اطلاعات درست سطح دانش جنسی افراد را ارتفا دهم.
Subscribe:    / rezvanshekarchi  
این ویدیو را با یک دوست به اشتراک بگذارید:    • چگونه با افسردگی مقابله کنم؟ #depression #...  
Chapters:
0:00 مقدمه
00:32 معرفی
01:16 توضیحات کلی
02:03 خواب سالم
04:05 فعالیت ضد نشخوار
05:30 ارتباط اجتماعی
08:08 تشکر و قدردانی
08:24 پشت صحنه
------------------------------------------------------
این لیست های پخش را بررسی کنید:
سه روش برای پیشگیری از افسردگی :    • سه روش برای پیشگیری از افسردگی  
آیا میتوان حمله های پنیک را کنترل کرد؟ :    • آیا میتوان حمله های پنیک را کنترل کرد؟  
راهکار های کاهش و‌‌ مدیریت استرس و اضطراب :    • راهکار های کاهش و‌‌ مدیریت استرس و اضطراب  
------------------------------------------------------
شبکه اجتماعی من را فالو کنید
اینستاگرام: Dr.Rezvanshekarchi
------------------------------------------------------
این ویدیو صرفاً آموزشی است استفاده از این اطلاعات به عهده خودتان است.
------------------------------------------------------