7 простых упражнений при поясничном стенозе позвоночника

Описание: В этом видео «7 простых упражнений при стенозе поясничного отдела позвоночника» я покажу вам, почему стоит попробовать упражнения при стенозе позвоночника и как их правильно выполнять.

1. Растяжка с подтягиванием одного колена к груди и двух коленей к груди.

2. Растяжка сгибателей бедра.

3. Наклон таза назад.

4. Наклон таза назад с удержанием одного и двух коленей под углом 90 градусов.

5. Частичный подъем корпуса (скручивание).

6. Мостик с укреплением живота.

7. Упражнение «Собака-птица».

✅ Поддержать OEP: https://paypal.me/OrthoEvalPal?locale...
✅ Сайт OEP: https://orthoevalpal.com/
✅ Онлайн-коучинг: https://orthoevalpal.com/coaching
✅ Подкасты OEP: https://orthoevalpal.com/podcast

▶▶ Подпишитесь на нас в Facebook:   / orthoevalpal  
▶▶ Подпишитесь на нас в Instagram: https://www.instagram.com/
▶▶ Подпишитесь на нас в Twitter: https://twitter.com/home

✔ Получите нашу НОВУЮ 1,5-часовую лекцию по анатомии плеча с препарированием трупа, которую можно скачать: http://www.meorthopedicseminars.com/s...
✔ Получите нашу НОВУЮ 7,5-часовую лекцию по шейному и поясничному отделам позвоночника, которую можно скачать Курс по восстановлению послеоперационного периода: http://www.meorthopedicseminars.com/s...
✔Получите наш НОВЫЙ 6-часовой курс по восстановлению послеоперационного периода для плечевого сустава, который можно скачать: http://www.meorthopedicseminars.com/s...

Заинтересованы в нашем спонсорском продукте?
EZ Slant (http://ezslant.com/)

Ознакомьтесь с нашими новыми товарами OEP: 👚👕☕️   / @orthoevalpal  

#стенозспинальногоканала #упражненияпристенозепозвоночногоканала #защемлениенерва #ишиас #больвногах #грыжадиска #OrthoEvalPal #СпециальныеТесты #Ортопедия #Физиотерапия #СпортивныеТренировки #Хиропрактика