12-минутная тренировка для верхней части тела на полу с гантелями.

Описание: #тренировкаверхнейчасти тела

Готовы к этой суперинтенсивной и быстрой тренировке верхней части тела? 🔥

Здесь я тоже достигаю своих пределов, и вы можете быть уверены, что почувствуете невероятный памп с дополнительным весом 😉.

Давайте сделаем это вместе!

Подписывайтесь на меня, чтобы увидеть больше тренировок, и давайте тренироваться вместе! 💪🏽

______

Для сильного и здорового тела необходимо правильное питание! 👇🏼

Для контента о здоровье и питании подписывайтесь на меня в Instagram:   / lowcarb_4u  

✨ОБОРУДОВАНИЕ✨

Мой спортивный коврик:
https://amzn.to/3Zwjmjz

Мои эластичные ленты:
https://amzn.to/4aoYVKo

👉🏼Хотите узнать больше о низкоуглеводной диете?

👩🏽‍🍳МОЯ КУЛИНАРНАЯ КНИГА🥘

Быстрый и простой ужин с низким содержанием углеводов: https://www.amazon.com/dp/B0C6BXW8K3

🎵МУЗЫКА🎶

Музыка от Epidemic Sound: https://www.epidemicsound.com/

_____

ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ:

Во избежание травм или вреда обязательно проконсультируйтесь с врачом перед началом тренировок. Этот канал предоставляет информацию о здоровье, фитнесе и питании. Вы не должны полагаться на эту информацию как на замену профессиональной медицинской консультации, диагностики или лечения, и она не заменяет их. Выполняя любые фитнес-упражнения без наблюдения, как в этом видео, вы делаете это на свой страх и риск. Обратитесь к фитнес-профессионалу за советом по правильной технике выполнения упражнений. Канал Train With Julia не несет ответственности за любые травмы или вред, которые вы получите в результате просмотра этого видео.


____________________

🇩🇪 Немецкий контент:

Bist du bereit für dieses суперинтенсивная и schnelle Oberkörperworkout?🔥

Hier komme auch ich an meine Grenzen und du kannst dir sicher sein, dass du mit einem einfachen Hantelpaar einen Extremen Pump spüren wirst 😉.

Last uns das gemeinsam durchziehen!


Folgt mir für weitere Workouts und Last Uns Gemeinsam Trainieren!💪🏽

______


Zu einem fitten und gesunden Körper gehört auch die Ernährung!

Für Gesundheits-/ und Ernährungs Content für Gesundheits-/ und Ernährungs Content folge mir auf Instagram:   / lowcarb_4u  
 

✨ОБОРУДОВАНИЕ✨

Майне Спортматте:
https://amzn.to/3Zwjmjz

Полосы сопротивления Майне:
https://amzn.to/4aoYVKo



👉🏼Вы хотите больше узнать о низкоуглеводной диете?

Информационный бюллетень Mein: https://instalink.de/out/2325

 👩🏽‍🍳 МАЙНЕ КОЧБЮХЕР🥘

Низкоуглеводный режим для Эйнштайгера: https://www.amazon.de/dp/B0B86SKBGW

Низкоуглеводный Feierabend Express: https://www.amazon.de/dp/B0BXN41PM1



🎵МУЗЫКА🎶

Музыка Epidemic Sound: https://www.epidemicsound.com/


Хафтунгсаусшлюс:

Um Verletzungen или Schäden zu vermeiden, sollten Sie sich vor dem Training bei Ihrem Arzt über Ihren Gesundheitszustand informieren. Дизер-канал содержит информацию о жизни, фитнесе и тренировках. Sie sollten sich nicht auf diese Informationen als Ersatz für professionallemedizinische Beratung, Diagnose or Behandlung verlassen, noch ersetzen sie diese. Когда вы увидите Fitnessübungen в этом видео, вы увидите, что оно будет лучше, если вы умрете на собственном риске. Когда вы станете экспертом в области фитнеса, вы сможете получить рекомендации по своим тренировкам. «Поезд с Юлией» - это не лучший вариант или возможность получить желаемое удовольствие от тренировок или занятий, а также просмотреть видеоролики.

#тренировкарук #силарук #верхняячастьтела #тренировкаплеч #тренировкиплеч
#тренировкаверхнейчаститела #домашняятренировка
#тренировкасгантелями #экстремальнаятренировка