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ブロッコリースーパースプラウトでおにぎり！ 梅おかか & コーンチーズ
Автор: Ферма Мураками
Загружено: 2022-02-17
Просмотров: 2583
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ブロッコリーの発芽3日目の“超”新芽「ブロッコリースーパースプラウト」をご存じですか？
話題の有用成分「スルフォラファン」が高濃度に含まれた今注目の野菜なんです。
今回はこのブロッコリースーパースプラウトを使ったおにぎりを2種類ご紹介します！
おにぎりにスプラウトを加えることで、スルフォラファンをはじめとする栄養素が手軽にとれるのが魅力♪
スプラウトのモサモサした感じが苦手という方も、ごはんに混ぜることでとっても食べやすくなりますよ。
＼材料はこちら！／
≪スプラウト 梅おかかおにぎり≫
ブロッコリースーパースプラウト： 1/2パック
ごはん： 300g
梅干し： 10g
かつお節： 5g
しょうゆ： 大さじ1
白ごま： 大さじ1
≪スプラウト コーンチーズおにぎり≫
ブロッコリースーパースプラウト： 1/2パック
ごはん： 300g
とうもろこし： 70g
ベビーチーズ： 2個
ごま塩： 適量
・・・・・
↓↓ブロッコリースーパースプラウトについてもっと詳しく知りたいかたはこちらもご覧ください♪
https://www.murakamifarm.com/promotio...
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