Geschmeidig und fit! | Seitliche Dehnung und Reise am Strand mit PFIFFIX

Описание: Setzt euch bequem auf den Boden und öffnet eure Beine weit – jetzt wird gedehnt! Ihr beugt euch zu euren Fußspitzen, immer schön im Wechsel.
Achtet darauf, eure Beine gestreckt zu lassen und euren Rücken gerade zu halten.
Und ganz wichtig: Ruhig und gleichmäßig atmen!
Nach der Dehnübung entspannt ihr euch mit PFIFFIX bei einem Spaziergang am Strand und entdeckt wunderschöne Muscheln. Lasst eure Gedanken treiben und genießt die Ruhe!

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