নিমিষেই গ্যাস্ট্রিক দূর করুন।

Описание: নিমিষেই গ্যাস্ট্রিক দূর করার ঘরোয়া উপায়:

১. আদা চা পান করুন 🍵

আদা হজমে সহায়তা করে এবং গ্যাস্ট্রিকের গ্যাস কমায়।

১ কাপ গরম পানিতে কয়েক টুকরো আদা দিয়ে চা বানান।

দিনে ২ বার পান করুন।


২. গরম পানি খান 🫖

গরম পানি পাকস্থলীতে জমে থাকা গ্যাস সহজে বের করে দেয়।

খালি পেটে অথবা খাবারের পর ১ কাপ গরম পানি পান করুন।


৩. জিরা পানি 🧂

জিরা হজমশক্তি বাড়ায় এবং গ্যাস্ট্রিকের গ্যাস কমায়।

১ চামচ জিরা পানিতে ফুটিয়ে ছেঁকে ঠান্ডা করে খান।


৪. লবণ ও লেবুর মিশ্রণ 🍋

১ গ্লাস কুসুম গরম পানিতে ১ চিমটি লবণ ও ১ চা চামচ লেবুর রস মিশিয়ে খান।


৫. পুদিনা পাতা বা পুদিনা চা 🌱

পুদিনা পাতা পাকস্থলী ঠান্ডা করে ও গ্যাস কমায়।

পুদিনা পাতা চিবাতে পারেন বা পুদিনা চা বানিয়ে খেতে পারেন।


৬. হেঁটে নিন 🚶

খাবার পরে অল্প হাঁটাহাঁটি করলে গ্যাস তৈরি কম হয় ও সহজে হজম হয়।
#gastina #health #life #fitness

   • যৌবন ধরে রাখতে মিষ্টি কুমড়া খান।#health #...  
   • ২ টি করে লবঙ্গ খাওয়ার উপকারিতা। #health #...  
   • নিয়মিত হাঁটার ৪ টি উপকারিতা। #health #lif...