Пресс, диастаз и балет: что реально опасно?

Описание: Беременность — это не болезнь. Но и не «ничего не произошло».
📅 Приглашаю на бесплатный вебинар «Твой личный план родов» — о том, как подготовиться к родам без розовых очков, но и без страха. 👉 Зарегистрироваться: https://clck.ru/3NBV6M

Если вы до этого жили активно, занимались спортом, чувствовали своё тело — полностью всё бросать не нужно.
Но продолжать так, будто вы не беременны — тоже нельзя.

В этом видео я подробно разбираю:

✔️ Какие нагрузки сразу исключаем
✔️ Можно ли ходить в зал
✔️ Бассейн, степпер, приседания — да или нет
✔️ Почему спортсменки в группе риска по диастазу
✔️ Зачем даже очень спортивной женщине специальная йога для беременных

Очень часто ко мне приходят девушки из спорта: балет, бодибилдинг, йога, фитнес. И главный вопрос один: «Я чувствую себя прекрасно, можно продолжать?»

Можно. Но с пониманием физиологии.

👉 На курсе подготовки к родам у вас будет безопасная система упражнений, дыхания и поз, которые реально помогают телу в родах.

Если вы готовитесь к родам, моя программа даст вам:
✔️ Понимание, как работает мозг в родах
✔️ Практику дыхания из пранаямы (управление дыханием и энергией)
✔️ Более 10 поз для родов с реальными тренировками
✔️ Алгоритм доведения дыхания и движений до автоматизма
✔️ Чёткое понимание, кому подходит вертикальная поза, а кому — нет
👉 Присоединиться к курсу подготовки к родам: https://clck.ru/3NBZSs

💬 Остались вопросы? Пишите нашему менеджеру — поможем разобрать вашу ситуацию и выбрать формат участия:
👉 https://t.me/zabotaannshtumf_bot

💬 Подписывайтесь на канал, ставьте лайк и включайте колокольчик. Здесь — честно о родах, материнстве, теле и женской природе. Без запугивания и без иллюзий.

В этом видео вы узнаете о:
спорте при беременности, тренировках беременных, диастазе, прессе и беременности, йоге для беременных, положении плода, подготовке к родам, безопасных нагрузках

#беременность #йогадлябеременных #подготовкакродам #аннаштумф