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다이어트인데 짜장면에 탕수육까지? 초간단 레시피 실화임🔥
Автор: SeseEat 세세잇
Загружено: 2025-06-22
Просмотров: 504
Описание:
짜장면이랑 탕수육, 이제는 다이어트 식단으로도 가능해요!
고단백 저당 레시피로 오늘도 초간단 든든하게💪🍱
🍜 저당 짜장면 레시피
듀럼밀 파스타면 삶기
야채 준비 (기호에 따라 완두콩, 옥수수, 양파, 목심 등)
팬에 올리브유 두르고 야채 볶기
저당 짜장소스(비비드키친)
2바퀴 둘러주고 걸쭉하게 졸이기
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🍖 다이어트 탕수육 레시피
🫑 탕수육 소스 만들기
야채 준비 (당근, 오이 양파 등)
소스 재료
- 물
- 식초 2
- 저당 케찹 2.5
- 알룰로스 or 간장 1
농도 조절 → 걸쭉함을 원하면 감자전분 살짝 추가해 졸이기
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🍗 닭가슴살 탕수육 만들기
삶은 닭가슴살 찢기
라이스페이퍼에 말아주기
팬에 올리브유 살짝 두르고 겉면 바삭하게 굽기
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