La Barra al suelo 🔔 Clase de Ballet para Mujeres Adultas |

Описание: ¡Bienvenida a tu primera clase de ballet con el método Danza Clásica No Under 40, diseñado por Alina Quintana en 2017!

🌟 Esta metodología está especialmente creada para mujeres mayores de 40, 50, 60 años y más, que desean acercarse al ballet desde cero, desde las bases.

👉 ¿Qué aprenderás hoy?
La clase de hoy tiene una duración de 1 hora y está dividida en 3 partes:
1️⃣ Barra en el suelo: Trabajaremos preparación física, tonificación muscular y técnica básica de ballet con ejercicios en el suelo. ¡Prepara tu mat!
2️⃣ Barra de pie: Nos levantaremos para ejecutar movimientos clásicos como el demi plié, battement tendu y rond de jambe.
3️⃣ Repertorio clásico y révérence: Culminaremos en el centro con movimientos elegantes y refinados, perfectos para trabajar la gracia y la interpretación.
Recomendaciones:
Usa ropa cómoda como pantalones de algodón o sudadera para calentar los músculos rápidamente.
Prepara tu espacio y disfruta de esta experiencia transformadora.
Beneficios del ballet con Danza Clásica No Under 40:
✔ Mejora la postura y la flexibilidad.
✔ Tonifica tu cuerpo y fortalece los músculos.
✔ Descubre la magia de interpretar personajes clásicos como Giselle

🎵 Música de fondo: Una selección especial para conectar mente, cuerpo y espíritu mientras aprendes.

💃 Sigue el paso a paso y vive tu sueño de bailar ballet a cualquier edad.

¿Lista para empezar? Dale al play y transforma tu día con esta clase. ¡La danza es para todas!

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🌐 Sitio web: alinaquintana.com