Mẹo “detox” Gan Sau Ăn Nhậu
Автор: Sức Khỏe Mỗi Ngày
Загружено: 2025-05-29
Просмотров: 170
Описание:
Sức Khỏe Mỗi Ngày
Mẹo “detox” gan sau ăn nhậu...
Sau những bữa nhậu tưng bừng, gan của chúng ta có thể cảm thấy 'khó ở' lắm đấy. Để giúp gan hồi phục nhanh chóng, có vài mẹo detox cực đơn giản mà ai cũng có thể làm.
Đầu tiên, đừng quên uống nhiều nước, nước là bạn thân của gan, giúp thanh lọc cơ thể. Thêm vào đó, nước chanh ấm vào buổi sáng cũng là một cách tuyệt vời để kích thích gan hoạt động. Cà rốt và củ dền cũng là những thực phẩm nên bổ sung, chúng chứa nhiều chất chống oxy hóa giúp gan khỏe mạnh. Nếu bạn thích trà, hãy thử trà xanh, không chỉ ngon mà còn giúp gan đào thải độc tố hiệu quả. Đừng quên ăn nhiều rau xanh, đặc biệt là rau diếp, rau ngót hay rau mùi, chúng rất tốt cho gan.
Ngoài ra, bạn cũng có thể ăn những thực phẩm giàu vitamin C như cam, quýt để tăng cường sức đề kháng cho gan. Một mẹo nhỏ nữa là hạn chế đồ ăn chiên rán, thay vào đó, chọn cách hấp hoặc luộc thực phẩm.
Cuối cùng, hãy nhớ ngủ đủ giấc và giảm stress, vì tinh thần tốt cũng góp phần giúp gan khỏe mạnh. Với những mẹo detox gan này, bạn sẽ nhanh chóng lấy lại sức khỏe sau mỗi cuộc vui thôi!
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
