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60대 이상, 억지로 술 끊으면 오히려 빨리 죽습니다 | 건강한생활 | 노후지혜
Автор: 술술 풀리는 인생
Загружено: 2026-02-12
Просмотров: 5255
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억지로 술 끊고 외롭게 늙어가는 것보다, '이것' 지키며 즐겁게 마시는 것이 10년 더 젊게 사는 비결입니다.
무조건적인 금주는 노년기 '고독'이라는 더 큰 질병을 유발하므로, 술을 친구들과 소통하는 매개체(약주)로 활용해야 합니다.
건강을 지키는 4가지 음주 원칙(단백질 안주, 물 마시기, 천천히 마시기, 간 휴식일)을 통해 '독'이 아닌 '득'이 되는 음주 습관을 가져야 합니다.
저렴한 술을 매일 마시는 습관을 버리고, 질 좋은 술을 가끔 즐기는 '미식'으로 전환하여 경제적 여유와 건강을 동시에 챙겨야 합니다.
#노년건강 #술버릇 #간해독 #치매예방 #인생2막 #5060 #장수비결 #막걸리 #건강정보 #동기부여
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