Gymintro - Ny på gymmet? Vi visar vägen.
Автор: Fitness24Seven
Загружено: 2025-09-15
Просмотров: 5687
Описание:
GYMINTRO PÅ FITNESS24SEVEN 📲
Med Gymintro blir din träningsstart enkel. Du får en tydlig guide genom gymmet - från uppvärmning och konditionsmasker - till hur våra vanligaste styrkemaskiner fungerar och vilka muskler som aktiveras 💪
Vi visar även enkla övningar för mage och bål samt hur du stretchar och varvar ner på bästa sätt. Som bonus får du även tips på hur du sätter ihop ett enkelt helkroppspass som passar alla nivåer.
👉 Vill du ännu mer stöd? Boka passet Gymintro med personal i vår app Fitness24Seven.
00:00 Introduktion
00:21 Cardioparken
01:11 Benpress
01:46 Lårcurl
02:21 Latsdrag
03:02 Bröstpress
03:40 Roddmaskin
04:21 Tricepspress
04:51 Bicepscurl
05:25 Axelpres
05:53 Core
06:36 Stretch
07:33 Så sätter du ihop ett enkelt pass
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
