почему ваш мозг работает как браузер с 47 открытыми вкладками?? *закрываем незавершенные дела, чт...

Описание: Первые 500 человек, которые воспользуются моей ссылкой в ​​описании или отсканируют QR-код, получат бесплатный пробный период Skillshare на один месяц! https://skl.sh/miasdigitaldiary06261

Ссылки:
substack: https://miasdigitaldiary.substack.com/
tiktok:   / miasdigitallife  

Шаблон Notion: https://sharp-bass-537.notion.site/cl...

00:00-00:55 - Вступление, сегодня мы будем бороться с низким уровнем стресса
00:56-02:07 - Концепция разомкнутых циклов, вызывающих умственную задержку
02:08-03:50 - Что я имею в виду под замыканием разомкнутых циклов
03:51-06:03 - Откуда взялась эта идея (adhd spaces, the zeigarnik) эффект)
06:04-07:20 - наш план (и обзор бесплатного шаблона Notion)
07:21-08:21 - задание 1: создание дополнительных видеоматериалов
08:22-09:52 - задание 2: блокнот с тиснением
09:53-11:24 - задание 3: самодельная кошачья лежанка!

Привет, друзья! Если вы тоже чувствуете себя подавленными и пытаетесь справиться со стрессом, вот что можно попробовать: активно замыкать незавершенные дела в своей жизни.
Это видео включает в себя:
немного контекста об этой идее в контексте СДВГ
эффект Зейгарник
бесплатный шаблон Notion, который я сделал
несколько заданий, которые я выполнил сам!