【体重を落としたい、体脂肪率を下げたい、体型を変えたい】目的別頑張るべきことまとめ

Описание: まずは最低限の健康を勝ち取りましょう！

その上でさらなる高みを目指す人は、追加的努力を～！


例えば、Aさんは努力したら努力しただけ結果がでます。
でも私は同じような結果が出ない…。
そんなケースはまれではありません。

振り返れば昔でも、記憶力が優れている人、足が速い人、絵が上手い人、いろいろいますよね。我々人間には個体差が必ずあるので、誰かと比較して、結果に対して悲観的になるのは、人生勿体ないかな…って僕は思います。
だからこそ、ダイエットは体型を競うものではなく、健康を勝ち取るものだと、言い続けたい！




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