Как приготовить сейтан

Описание: Какие ваши любимые источники веганского белка?

ИНГРЕДИЕНТЫ
380 г пшеничной клейковины

480 мл воды

2 ч. л. лукового порошка

2 ч. л. чесночного порошка

Соль по вкусу

Перец по вкусу

⠀
СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ
Добавьте половину всех сухих ингредиентов в миску.

Хорошо перемешайте.

Добавьте половину воды, замесите тесто и вымешивайте его в течение минуты.

Разрежьте на четыре части и раскатайте.

Добавьте в кастрюлю с водой и повторите то же самое с остальными ингредиентами.

Накройте крышкой и тушите на медленном огне 40 минут.

Храните в холодильнике или морозильной камере.

После размораживания их можно есть как есть или, чтобы корочка стала хрустящей, обжарьте во фритюрнице при температуре 200 °C в течение 8 минут (или чуть дольше при той же температуре в обычной духовке).

Скачайте моё БЕСПЛАТНОЕ электронное руководство по веганскому питанию: https://free-eguide.plantbasedpower.c...

ПЕРСОНАЛЬНЫЙ ОНЛАЙН-КОУЧИНГ: https://coaching.plantbasedpower.co.uk/

Ознакомьтесь с нашим комплексным онлайн-курсом «ПОЛНОЕ РУКОВОДСТВО ПО РАСТИТЕЛЬНОМУ ПИТАНИЮ» прямо сейчас ПО ПОЛОВИННОЙ ЦЕНЕ: http://www.plantbasedpower.co.uk

СКИДКА 30% НА ВСЕ НАШИ ВЕГАНСКИЕ КУЛИНАРНЫЕ КНИГИ (ВСЕГО 6,99 ФУНТОВ СТЕРЛИНГОВ): https://henchherbivore.com/shop

ПРОТЕИН И ВИТАМИНЫ VIVO LIFE: http://bit.ly/2DGoKZN
Рекомендуемые мной протеиновые порошки, витамины и т. д. Перейдя по моей специальной ссылке, вы поддержите мою работу.

Сделать пожертвование через PayPal: [email protected]

** Подпишитесь на Hench Herbivore **

Instagram:   / hench_herbivore  
Facebook:   / henchherbivore  
Twitter:   / henchherbivore  
Сайт: http://henchherbivore.com/

** Биография **

Меня зовут Пол Кертон, я бывший персональный тренер и веганский диетолог, а теперь работаю блогером в социальных сетях. Не так давно, в тщетной попытке как можно быстрее нарастить мышечную массу, я начал есть больше продуктов животного происхождения, чем, вероятно, кто-либо из ваших знакомых. Благодаря исследованиям я узнал о пагубном влиянии даже незначительного количества продуктов животного происхождения на здоровье, и на личном опыте убедился, что хорошо спланированная веганская диета не только не мешает спортивным достижениям, но и является оптимальным вариантом! Затем с открытым сердцем я взглянул на то, как мы обращаемся с животными, чтобы они оказались у нас на тарелках, и это потрясло меня до глубины души. Я не мог поверить, что так долго я верил лжи, которую нам внушают другие, которую мы внушаем себе, чтобы увековечить это разрушительное поведение. Разрушительное для нас самих, для прекрасных, разумных существ, которые живут с нами, и, конечно же, для всей нашей планеты. Чтобы попытаться исправить свою роль во всём этом, мне пришлось преодолеть страх перед съёмками на YouTube и телевидении, выступлениями на радио и, в последнее время, публичными выступлениями. На духовном уровне я осознал, что мои ближние тоже страдают. Если я не увижу, как причиняют вред курице, которую я никогда не встречал, то почему я должен быть недоброжелателен к своему ближнему? Если кто-то агрессивен или недоброжелателен по отношению ко мне, то наверняка страдания, причинённые ему в прошлом, просто переливаются через край? Хочу ли я усугубить это или могу выйти за рамки своего эго достаточно надолго, чтобы простить его и, возможно, разорвать порочный круг негатива? Этот бывший, вспыльчивый и тупой вышибала пережил настоящий переломный момент!

#шорты