CHARIZMOS EKSPERTAS: Kalėdų Problemų Vengimo Mechanizmai, Temos prie Stalo | 114

Описание: Kaip nesusigadinti Kalėdų su šeima, kai partneris nenori švęsti kartu, o prie šventinio stalo užtenka vienos frazės ir prasideda konfliktai? Šioje „Tapk Geresniu“ laidoje su geštalto terapeutu ir charizmos mokytoju Donaldu Duškinu kalbam apie ribas santykiuose, streso valdymą per šventes, ir ką daryti, kai artimiausi žmonės labiausiai „triggerina“. Aptariam, kodėl lūkesčiai per Kūčias ir Kalėdas dažnai sukelia įtampą, kaip kalbėtis be kaltinimų, ir kaip susitarti dėl šventinių planų (kieno tėvai, kur važiuojam, kada sustoti). Jei tavo tema yra šeimos konfliktai, santykiai su tėvais ar uošviais, bei „partneris nenori pas mano šeimą“, ši laida bus labai taikli. Artur Lebedenko, „Tapk Geresniu“ podkasto vedėjas.

👉 Laidos svečias:
Donaldas Duškinas - retorikos mokytojas, autorius, lektorius, Geštalto psichoterapijos terapeutas, koučingo specialistas, meditacijos ir sąmoningo kvėpavimo mokytojas

👉 Laidos vedėjas:
Artur Lebedenko - “Tapk Geresniu” Youtube tinklalaidės kūrėjas, Youtube vystymo strategijos ekspertas, lektorius.

👉 Rėmėjai:
www.manovaistine.lt (-40% Kodas: TAPKGERESNIU)
www.naujaoda.lt

00:00 Pradžia
02:17 Lūkesčių konfliktas. Kodėl Kalėdos kelia įtampą
07:51 Skirtingos perspektyvos. Kaip žmonės mato šventes
09:10 LONGEVIX reklama
10:04 Skirtingi požiūriai ir jų priėmimas
11:32 Netekties išgyvenimas per šventes
16:47 Šeimos dinamika. Kaip išlikti ramiam konfliktuose
20:51 GRENADE reklama
21:26 Kaip elgtis su nenorinčiais dalyvauti šventėse
23:11 Dovanų etiketas. Kaip išvengti nepatogumų
27:21 Jautrios temos. Ko vengti šeimos susibūrimuose
32:04 Kritika ir konfliktai per šeimos šventes
39:10 Balso tonas ir emocijų kontrolė pokalbiuose
41:37 Geštalto psichologija. Praktinės strategijos
44:46 „Būti geru“. Šventinių lūkesčių spaudimas
45:14 Asmeninės vertybės ir primestos normos
46:40 Nauji požiūriai. Kaip įveikti baimes
47:57 Smalsumas ir vidinė jaunystė
49:10 Nukreipimas. Problemos vengimo mechanizmai
51:41 Retrofleksija. Sulaikytos emocijos
58:37 Konfluencija. Savęs praradimas santykiuose
01:02:40 Naujos socialinės situacijos ir charizma
01:06:15 Komplimentų menas
01:06:57 Autentiškumas kaip charizmos pagrindas
01:07:29 Socialinių sąveikų valdymas
01:09:32 Grįžimas prie šeimos santykių temos
01:18:07 Atsiprašymo galia
01:20:44 Tobulų švenčių siekis ir realybė
01:23:55 Pabaiga