근육성장을 하려면 반드시 호르몬을 알아야 합니다.

Описание: 여기 두 친구가 있습니다 한 친구는 매일 헬스장에 가서 운동을 하고
다른 한 친구는 주 3~4회만 가고 있죠. 그런데 주 3~4회만 가는 친구가 근성장은
더 많이 하고 있습니다. 왜 그럴까요? 오늘 영상에서는 근육이 크는 원리와 호르몬을 똑똑하게 이용하는 방법에 대해서 알려드리겠습니다 made by vrew

썸네일 출처
https://portmelbournephysio.com.au/mu...
https://www.ypsi.de/blogs/english-art...
본문 내용 참조 및 출처
‪@fitologykr‬ 호르몬으로 이해하는 근육이 자라는 원리 총정리
‪@DrGains‬ All-Natural Hormone Hacks for Muscle Growth & Fat Loss: T, HGH, Cortisol, IGF-1, Insulin, T3 & More!

논문 자료 출처
https://www.frontiersin.org/journals/...
https://www.frontiersin.org/journals/...
https://www.mdpi.com/2072-6643/16/23/...
https://journals.physiology.org/doi/f...
https://dmsjournal.biomedcentral.com/...
https://www.tandfonline.com/doi/abs/1...
https://link.springer.com/article/10....