BHASTRIKA PRANAYAMA - RESPIRAÇÃO DO FOLE - ALE TOLEDO YOGA
Автор: Ale Toledo Yoga
Загружено: 2020-07-09
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BHASTRIKA PRANAYAMA - RESPIRAÇÃO DO FOLE - ALE TOLEDO YOGA
Bhastrika, a respiração do fole, é uma técnica de pranayama que energiza o corpo e traz foco para a mente. É uma ótima prática para ser feita pela manhã para trazer vigor para seu dia. Nesse vídeos, vamos fazer 3 ciclos da respitação combinados com algumas retenções de ar.
SOBRE O YOGA:
A prática de yoga e meditação tem efeitos transformações no corpo e na mente, sendo um caminho milenar que nos conduz ao autoconhecimento e ao reconhecimento de uma verdade fundamental: você já é a felicidade que busca.
Estenda seu tapetinho e vem praticar!
Instrutor: Alexandre Toledo
/ aletoledoyoga
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