Небольшие изменения, большие победы – Атомные привычки за 5 минут (по‑русски)

Описание: Узнайте, как маленькие, но регулярные изменения могут привести к впечатляющим результатам с помощью ключевых принципов из книги «Атомные привычки» Джеймса Клира: цикл сигнал – желание – реакция – награда, сила накопления малых выигрышей, роль окружающей среды, формирование привычек через идентичность, техника «наращивания привычек» (habit stacking) и методы разрушения вредных паттернов. Мы расскажем, почему важно отслеживать прогресс и строить надёжные системы вместо гонки за разовыми целями. Подписывайтесь на Enjoy Wisdom Well, чтобы не пропустить ещё больше советов по личному росту и эффективным привычкам!