30-min joga na zdrowy kręgosłup – JEDYNA praktyka jakiej potrzebują Twoje plecy 🫂❤️

Описание: Zapraszam Cię na sesję jogi, podczas której zadbamy o Twój zdrowy kręgosłup od A do Z. Kręgosłup jest zdecydowanie w centrum uwagi tej praktyki – w 30 min wprowadzamy gięcia boczne, gięcia tylne, gięcia do przodu (fleksje), a także skręty tułowia i wydłużanie osiowe. Ta joga będzie idealna jeśli Twoje plecy potrzebują rozluźnienia i odstresowania od pozycji siedzących, które tak często podejmujemy w miejscu pracy.

A dzisiaj, eksperymentalnie, cała praktyka w rytmie muzyki jazzowej. Co sądzicie o tej rewolucji na macie i o takim podkładzie muzycznym? Dajcie znać!

_______________________

👉🏻 Grupa Subskrypcyjna 👈🏻
Masz ochotę praktykować jogę ze mną i z innymi online? Zapraszam Cię do mojej grupy subskrypcyjnej, która oferuje aż 12 unikalnych spotkań z jogą i medytacją w miesiącu. Praktykując z nami poznamy się osobiście, będziesz mógł_a zadawać pytania oraz otrzymywać korekty podczas zajęć. Ponad wszystko, grupa zapewni Tobie motywację do regularnej praktyki.

👉🏻 Więcej informacji znajdziesz tutaj:
facebook.com/107387633998600/posts/745038040233553/?d=n

👉🏻 Do grupy dołączysz tutaj:
facebook.com/groups/1584904088543362

🧘🏼‍♀️ Współpraca 1-na-1 🧘🏽‍♂️

Jeśli szukasz zajęć spersonalizowanych pod Twoje ciało i potrzeby serdecznie zapraszam na zajęcia indywidualne ze mną. Podczas praktyki 1-na-1 określamy cele Twojej praktyki, otrzymujesz indywidualne korekty, budujesz prawidłowe podstawy w jodze lub rozwijasz praktykę na wyższy poziom. Skontaktuj się ze mną pod:

🧘🏼‍♀️ Mail: [email protected]
🧘🏽‍♂️ Facebook: facebook.com/elizajogapl

_______________________

Jeśli masz jakieś pytania do tej praktyki, daj znać – bardzo chętnie na nie odpowiem.

Będzie mi bardzo miło jeśli polubisz to wideo i zasubskrybujesz mój kanał. ♡

Mam nadzieję, do zobaczenia wkrótce na macie.

Namaste