3 FARKLI DETOKS ÇORBA TARİFİ | Diyetisyen Mutfağı

Описание: Herkese merhaba.

Bugün sizlere kilo verme sürecinizde yardımcınız olacak enfes detoks çorba tariflerimizi derledik. Bu nefis tariflerle diyet yaparken hafif ve doyurucu çorba alternatifleriniz olacak. Şimdiden afiyet olsun :)

Kabaklı Detoks Çorba
Malzemeler:
1 adet kuru soğan
2 adet kabak
1 çay bardağı yeşil mercimek
1 demet maydanoz
2 yemek kaşığı zeytinyağı
1.5 litre sıcak su
1 çay kaşığı tuz

Yapılışı:
Soğanları ve kabakları orta irilikte doğrayın.
Bir tencereye zeytinyağını alarak soğan ve kabağı ekleyin.
Bir süre çevirdikten sonra yeşil mercimeği ilave edin.
Daha sonra sıcak su ilavesi yaparak pişmeye bırakın.
Kabaklar yumuşayınca üzerine maydanozları da ekleyip bir süre daha pişirin.
Pişirme işlemi tamamlandığında malzemeleri robottan geçin.
Son olarak tuz ekleyip kısa bir süre daha pişirip altını kapatın.
Servis ederken limon ve karabiber ekleyebilirsiniz.
Afiyet olsun.

------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Lahana Çorbası

Malzemeler:
1 orta boy beyaz lahana
1/2 çay bardağı kırmızı mercimek
3 adet kırmızı biber
4 adet soğan
1 demet maydanoz
1 yemek kaşığı salça
1 - 2 yemek kaşığı zeytinyağı
Toz zerdeçal
Kimyon
Karabiber
Tuz

Yapılışı:
Lahanaları, soğanları, kırmızı biberleri ve maydanozu doğrayın.
Bir tencereye zeytinyağı koyun.
Soğan ve kırmızı biberleri tencereye alıp kavurmaya başlayın.
Bir süre sonra salça ekleyin.
Biraz karıştırdıktan sonra baharatları ekleyip karıştırmaya devam edin.
Üzerine kırmızı mercimekleri, maydanozları ve lahanaları ekleyip bir süre kavurun.
Üzerini geçmeyecek kadar su ekleyip lahanalar yumuşayıncaya kadar pişirin.
Piştikten sonra blenderdan geçerek kaselerde sıcak bir şekilde servis edebilirsiniz.
Afiyet olsun.

------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Brokoli Çorbası

Malzemeler:
1 baş brokoli
1 adet patates
1 adet soğan
1 - 2 yemek kaşığı zeytinyağı
Karabiber
Tuz

Yapılışı:
Bir tencereye zeytinyağını alın.
Üzerine soğanları ekleyin.
Soğanlar hafif kızarınca patatesleri ekleyin ve kavurmaya devam edin.
Son olarak brokoliyi ekleyin ve bir miktar daha pişirin.
Daha sonra üzerini geçmeyecek kadar su ekleyin ve 20 dakika kadar haşlayın.
Brokoli ve patatesler iyice yumuşadığında ocağın altını kapatın ve blenderdan geçin.
Tuz ve karabiber ekleyerek sıcak bir şekilde kaselere servis edebeilirsiniz.
Afiyet olsun.

Merak ettiğiniz diğer konuları yorum kısmına yazmayı, beğen tuşuna basmayı ve kanalımıza abone olmayı unutmayın.

Bizi takip edebileceğiniz diğer hesaplar;

http://www.andacyesilyurt.com
  / andacyesilyurt  
  / diyetisyenandacyesilyurt  
  / andacyesilyurt  
  / diyetisyenmutfagi  


#çorba #detoks #3farklıtarif