Как остановить переедание, в т.ч. сладким и фастфудом, и похудеть

Описание: 🔥 БЕСПЛАТНО встреча-знакомство https://forms.gle/Bv6t8Z7V3AJgdpRZ6
📖 Инстаграмм   / angelli.lifeorder  
► Телеграмм канал https://t.me/psyprobalance

Почему мы переедаем и тянемся к сладкому 
Причин две.
1. Привычки и питание
Часто мы просто не умеем составлять «пищевую тарелку» на день под свою цель:
Похудеть
Восстановить здоровье
Сохранить вес
Если мы хорошо и правильно поели, следующие 3–4 часа мы не будем испытывать голода. Мы не отказываем себе в сладком или фастфуде, устраиваем иногда "перерывы". Приемы пищи лучше сократить до 2-3 раз в день.2. Психологические причины
2. Иногда еда заменяет отдых, близость, радость или чувство безопасности. Если вы не голодны, но очень хочется чего-то вредного, вы в сетях голода по потребностям, которые еда не может уталить.

👉 Смотрите видео, делитесь и задавайте вопросы.

#психологиядлявзрослых #транзактныйанализ #аннаангелли

✅ Официальный сайт http://annaangelli.com

👨‍💻 Немного обо мне:
Меня зовут Анна Ангелли. Я женский психолог, арт-терапевт, тренер и консультант по тайм-менеджменту для женщин.
Автор и ведущая трансформационных тренингов: Женский ретрит, Женские встречи на Кипре и др.

#психология #психологияотношений #психологияотношений #женскаяпсихология #трансактныйанализ