Ansia e Depressione: 5 cose da NON fare

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Capitoli 00:00 introduzione
01:16 ansia temporanea
01:53 meccanismi dell'ansia
02:49 pianificare il futuro
05:00 programmi e influencer
06:03 io ce la faccio da solo
07:20 basta solo scrivere
08:19 negare le emozioni
10:54 affronta le tue paure
14:57 iperstimolazioni nervose
18:08 riassumendo

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