💫POLE🌟 FORTALECE BRAZOS Y APRENDE CARGARTE

Описание: ‼️En éste video fortaleceremos brazos💪🏽 hombros, espalda etc. Además aprenderás un método👌🏼para lograr cargarte en el pole‼️

🎠Sería genial que después de tu calentamiento hagas una introducción como las siguientes rutinas que a mí me han servido y después te pases a los que te dejo en mi éste video.

👁️Recomendaciones:⬇️

🐞Entrena con @sergiopeinado:
   • Rutina de BRAZOS en CASA - Ejercicios para...  

   • EJERCICIOS para PECHO y BRAZOS - Rutina de...  

🐂 @Chuyalmada:

   • Rutina de Brazo Espalda y Pecho en Casa (2...  

🤸🏻‍♂️Antes de comenzar a entrenar no olvides primero calentar :

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🧚En éste video te enseño cómo hacer un enganche de piernas:

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🎧La música de éste video!

Music:What I See, Musician:Ray,Mia Pfirrman, Album:Ray,Mia Pfirrman, Source:https://www.vcg.com/

Music:Paper Plane, Musician:Soara, Album:Soara, Source:https://www.vcg.com/

Music:I'm Begging, Musician:A Month of Sleep, Album:A Month of Sleep, Source:https://www.vcg.com/