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心がざわついた時に、すぐできる5つのこと
Автор: 48歳、看護師ママの静かな挑戦
Загружено: 2026-01-22
Просмотров: 35
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心がざわついたときに、すぐできる「安心時間」5つをご紹介🌸
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今日のあなたに必要なのは、
がんばることじゃなくて
「やさしくすること」かもしれません。
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足元からぽかぽか温めて、
呼吸をゆっくり整えて、
今ここに意識を戻してみましょう。
この音声はstand.fmでも配信しています。
落ち着いて聴きたい方はこちらからどうぞ。
▶︎ stand.fm
https://stand.fm/episodes/689b2ccde03...
#安心時間 #セルフケア #メンタルケア
#おうち時間 #自分を大事に #ヨガのある暮らし
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