Entrainement VTT l'hiver : 5 bonnes raisons de continuer à rouler !

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S’entraîner à VTT l'hiver demande de la motivation : pas toujours facile de sortir le VTT dans la boue et le froid, les journées sont plus courtes, etc... Dans cette vidéo je vous donne 5 bonnes raisons de continuer à pratiquer le VTT l'hiver, à vous de jouer !

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Sommaire de la vidéo :
Travailler la technique
S'adapter à un terrain changeant
Maintenir ses acquis
Travailler son foncier
Récupérer avec plaisir

Travailler la technique : dans des conditions humides le grip est diminué, les roches et les racines sont glissantes, vous aurez besoin de plus de finesse pour piloter votre VTT. Rouler dans des conditions sèches vous semblera ensuite plus facile.

S'adapter à un terrain changeant : les chemins que vous parcourez habituellement par cœur vont vous sembler différents une fois recouverts de feuilles mortes, de neige, ou de boue. Vous allez à nouveau devoir faire l'effort de lire le terrain pour anticiper les difficultés, alors que vous preniez les trajectoires sur le sec par habitude.

Maintenir ses acquis : pendant toute la saison vous avez suivi un entrainement régulier ? Alors pourquoi arrêter totalement pendant l'hiver et perdre le bénéfice de votre travail ? Même s'il est logique de réduire la charge d'entrainement, continuer à rouler cet hiver vous permettra d'être prêt à reprendre un entrainement sérieux dès le retour des beaux jours.

Travailler le foncier : l'entrainement foncier n'est sans doute pas la partie la plus excitante, j'en convient. Ceci dit c'est indispensable pour poser les bases et pouvoir supporter un entrainement intensif au moment de préparer les objectifs de la saison. Gardez en tête que ces heures d'entrainement dans le froid vous serviront plus tard dans la saison.

Récupérer avec plaisir : pour se maintenir à la bonne température le corps va dépenser plus de calories, alors profitez-en pour vous "récompenser" d'une sortie bien menée malgré le froid. Un peu de chocolat, un morceau de gâteau, etc... sans parler de vider le paquet, ce n'est pas la période de l'année où il faut se priver de tout. Les objectifs sont encore loin pour la plupart d'entre nous. Autant ne pas se mettre trop de barrières tout de suite, au risque de craquer plus tard quand il ne faudrait plus.