Matin Yoga – Routine Quotidienne de 15 min | Énergie et Alignement
Автор: MarjOM Yoga
Загружено: 2026-01-17
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Bienvenue dans ce flow de Vinyasa yoga de 15 minutes – une pratique quotidienne simple et efficace pour réveiller le corps, stimuler l’énergie et apaiser l’esprit. Cette séance de yoga matinale aide à réveiller les muscles, activer la digestion et connecter le corps et l’esprit à travers un enchaînement fluide de postures et de respiration consciente. Prenez ce temps pour vous, pour vous recentrer et vous ancrer dans le moment présent. Ce cours est idéal pour commencer la journée avec clarté, vitalité et sérénité.
Connectez-vous à votre souffle, sentez la présence s’installer, et laissez circuler la douceur et la force en vous.
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