Wenn jede Wahl sich falsch anfühlt: Trauma, Schuld & der innere Knoten

Описание: Warum du keine Entscheidungen treffen kannst – Trauma, Angst & Überforderung - Prof. Ashok Riehm www.prof-ashok-riehm.de
Über-Ich, Fawn und Schuldintrojekte als unsichtbare Entscheidungssabotage

Warum können manche Menschen keine Entscheidungen treffen? Entdecken Sie, wie Traumata Ihr Leben beeinflussen und Ihre Entscheidungen sabotieren können. Viele Menschen sind sich nicht bewusst, dass unverarbeitete Traumata tiefgreifende Auswirkungen auf ihr Verhalten und ihre Entscheidungsfindung haben können. In diesem Video werden wir erforschen, wie Traumata Ihre Entscheidungen beeinflussen und wie Sie damit umgehen können, um Ihre mentale Gesundheit und Ihr Wohlbefinden zu verbessern.
Und ich zeige Ihnen, warum Entscheidungsunfähigkeit häufig mit Trauma, Angst und chronischer Überforderung zusammenhängt – und warum drei innere Instanzen dabei besonders sabotierend wirken:

ein strafendes oder erpressendes Über-Ich (innere Polizei)

eine Fawn-Reaktion (Sicherheit durch Anpassung)

Schuldintrojekte, die Autonomie als „Unrecht“ markieren

Sie erfahren, warum Entscheidungen nicht nur Denken sind, sondern Beziehung – und weshalb ein traumatisiertes Nervensystem Entscheidungen wie Gefahr codieren kann: mit Gedankenschleifen, körperlichen Alarmzeichen, Erschöpfung, Aufschieben oder Kurzschlussentscheidungen unter Druck.

Ich bin Prof. Ashok Riehm. Dieser Beitrag macht die Mechanik sichtbar – und zeigt Wege zurück in ein erwachsenes, handlungsfähiges Entscheiden.

Das erwartet Sie im Video

✅ Warum „Perfektionismus“ oft nur die Oberfläche ist
✅ Über-Ich: Wenn Moral zur inneren Überwachung wird
✅ Schuldintrojekte: Wenn fremde Schuld sich wie Ihre anfühlt
✅ Fawn: Warum Anpassung Entscheidungen verhindert
✅ Warum Überforderung Entscheidungen neuropsychologisch blockiert
✅ Tools: Über-Ich-Mapping, Schuld vs. Verantwortung, 3-Minuten-Stabilisierung, 4 Entscheidungsfragen
✅ Fallvignetten aus Praxisnähe (Kündigen, Trennung, Identitätsentscheidungen)

Kapitel

– Warum Sie „eigentlich wissen“ und trotzdem nicht entscheiden
– Entscheidungsunfähigkeit als Überlebenslogik (Trauma & Bindung)
– Entscheidung ist Beziehung (Damasio & die Rolle von Emotion)
– Über-Ich: die innere Polizei (strafend, erpressend, beschämend, perfektionistisch)
– Schuldintrojekte: Autonomie = Schuld
– Fawn: Sicherheit durch Anpassung (und warum Entscheidung eine „Kante“ ist)
– Die Trias: Über-Ich + Fawn + Schuld (der innere Knoten)
– Überforderung: warum das System „zumacht“
– Praxis: Über-Ich-Mapping (4-Spalten-Technik)
– Schuld vs. Verantwortung (der Befreiungsschnitt)
– 3-Minuten-Protokoll vor Entscheidungen (Nervensystem zuerst)
– Die 4 Fragen für traumainformierte Entscheidungen
– Mikro-Grenzen: Fawn entkoppeln ohne Drama
– Abschluss: Entscheidungen ohne Selbstverrat