EL IRRESISTIBLE PASTEL SALADO DE CALABACIN RECETA FÁCIL Y RÁPIDA

Описание: Hoy una receta perfecta para cualquier ocasión , una receta que se puede tener preparada con antelación , una receta muy fácil de preparar con cero complicación .
Espero que os guste , muchas gracias a todos feliz día 😘😘😘😘
#DIETA #LIGERA #RECETAFÁCILLIGHT

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INGREDIENTES
1 TAZA DE ARROZ INTEGRAL ( 230 GR )
SAL
1 CUCHARADITA DE AJO GRANULADO
MEDIA CUCHARADITA DE ORÉGANO
500 GR DE CARNE PICADA DE POLLO ( CARNE MOLIDA )
PIMIENTA NEGRA MOLIDA
1 CEBOLLA PEQUEÑA
1 CUCHARADITA DE PEREJIL
1 CUCHARADITA DE AJO GRANULADO O ( 2 DIENTES DE AJOS RALLADOS )
2 CUCHARADAS DE QUESO CREMA
1 CUCHARADITA DE PIMENTÓN DULCE O ( 1 CUCHARADITA DE PIMENTÓN DULCE DE LA VERA ) ( PAPRIKA )
3 CALABACINES O ( ZAPALLITOS )
200 ML DE LECHE DESNATADA O ( BEBIDA DE AVENA O BEBIDA DE SOJA )
1 HUEVO + 3 CLARAS DE HUEVO


INGREDIENTS
1 CUP OF WHOLE RICE (230 GR)
SALT
1 teaspoon of granulated garlic
HALF TEASPOON OF OREGANO
500 GR OF CHICKEN MINCED MEAT (GROUND MEAT)
GROUND BLACK PEPPER
1 SMALL ONION
1 teaspoon of parsley
1 teaspoon GRANULATED GARLIC OR (2 TEETH GRATED GARLIC)
2 TABLESPOONS OF CREAM CHEESE
1 SPOON OF SWEET PEPPER OR (1 SPOON OF SWEET PEPPER OF LA VERA) (PAPRIKA)
3 COURGETTES OR (SHOES)
200 ML OF SKIMMED MILK OR (OAT DRINK OR SOYBEAN DRINK)
1 EGG + 3 EGG WHITES




RECETA DEL MERENGUE
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