พักใจจากความวุ่นวาย: 5 นาทีแห่งความสงบสุขในชีวิตประจำวัน

Описание: เหนื่อยล้าจากงานและเรื่องราวต่างๆ ในชีวิตประจำวันใช่ไหม? ลองสละเวลาเพียง 5 นาที มาพักใจกับธรรมะง่ายๆ ที่ช่วยให้คุณรู้สึกสงบและมีสติมากยิ่งขึ้น

ในวิดีโอนี้ เราจะพูดถึงความสำคัญของการอยู่กับปัจจุบันขณะ การปล่อยวางความกังวล และการฝึกเมตตาจิตต่อตนเองและผู้อื่น เรียนรู้วิธีนำธรรมะไปปรับใช้ในชีวิตประจำวัน เพื่อลดความเครียด สร้างความสุข และค้นพบความสงบภายในใจ

เนื้อหาในวิดีโอประกอบด้วย:
การฝึกสติง่ายๆ ในชีวิตประจำวัน
เทคนิคการปล่อยวางความคิดลบ
การสร้างความเมตตาต่อตนเองและผู้อื่น
ข้อคิดที่จะช่วยให้คุณเข้าใจชีวิตมากขึ้น

หวังว่าวิดีโอนี้จะเป็นประโยชน์และช่วยให้คุณค้นพบความสงบสุขในใจนะคะ 🙏#ธรรมะ, #สติ, #ความสงบ, #จิตใจ, #ชีวิตประจำวัน, #การปล่อยวาง, #เมตตา, #สมาธิ, #พัฒนาตนเอง, #คลายเครียด