긴장하면 목소리가 떨리는 이유｜호흡과 목소리의 관계

Описание: 우리는 심리적으로 불안할 때 종종 호흡이 흐트러집니다.
숨을 제대로 들이마시지 못하고, 안정적으로 내뱉지도 못하면 목소리가 떨리거나 가늘게 나옵니다.

말하는 도중 숨이 가빠오고, 가슴이 터질 듯한 긴장감 속에서 말하기조차 어려워지는 현상.
사실 대부분의 경우, 공적인 상황에서 말을 제대로 못하는 이유는 호흡 문제 때문입니다.

호흡을 안정시키는 것만으로도 긴장 속에서도 자연스럽고 자신 있는 목소리를 낼 수 있습니다.