Abwechslungsreich essen | 5 Tipps für eine vielfältigere Ernährung
Автор: meike.ernaehrung
Загружено: 2025-11-23
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Aus Gewohnheit tendieren wir schnell dazu, immer die gleichen Lebensmittel einzukaufen und die gleichen Gerichte zuzubereiten und zu essen. Durch eine vielfältigere Ernährung bringen wie jedoch nicht nur mehr Abwechslung rein, sondern profitieren auch von den unterschiedlichen Nährstoffen der Lebensmittel. Deshalb habe ich heute für euch 5 Tipps, mit denen ihr es schafft, abwechslungsreicher zu essen. Dabei aber nicht vergessen: Die Ernährung soll natürlich immer noch alltagstauglich bleiben ☺️
Helloo, ich bin Meike, zertifizierte Ernährungsberaterin und studiere Ernährungswissenschaften und auf diesem Kanal helfe ich euch dabei, eine gesunde und ausgewogene Ernährung ganz einfach und ohne Verbote umzusetzen.
Wenn euch das Video gefallen hat und euch die Tipps dabei geholfen haben, eure Ernährung vielfältiger zu gestalten, würde ich mich sehr über ein Abo freuen 🥰
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Timestamps:
0:00 Intro
0:59 Saisonal essen
2:38 Vielfältige Obst- und Gemüseauswahl
4:48 Geschmackvolle Zubereitung durch Kräuter und Gewürze
6:42 Bunt essen
8:33 Nicht immer nur Kartoffeln & Nudeln
11:52 Vielfalt, aber alltagstauglich
14:04 Outro
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