PILATES GAMBE, GLUTEI, BRACCIA ELASTICO – 30' con elastico | lezione completa da casa sfida gennaio
Автор: pilates con francesca | pilates life academy
Загружено: 2026-01-20
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FAI PILATES CON ME, PARTECIPA ALLA SFIDA 01 DI PILATES LIFE ACADEMY!
In questa lezione completa da 30 minuti lavoriamo gambe, glutei e braccia con un pizzico di addome finale, con esercizi dinamici con l'elastico da fare comodamente a casa.
Questa lezione fa parte della sfida di gennaio.
Ogni mercoledì troverai una lezione gratuita qui su youtube.
La sfida completa la trovi in academy con 3 lezioni nuove a settimana!
In questa lezione:
✔️ Rinforziamo braccia e spalle
✔️ Tonifichiamo gambe e glutei
✔️ Tonifichiamo l'interno coscia
✔️ Miglioriamo il controllo e l'equilibrio
Puoi seguire questa lezione ovunque tu sia!
Livello medio.
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CHI SONO
Sono Francesca, insegnante di Pilates da oltre 10 anni e fondatrice di Pilates Life Academy – dove insegno il Pilates autentico, profondo, rispettoso del corpo e della tua energia reale.
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