ДНЕВНОЙ СОН ГРУДНИЧКA | Как установить правильный режим дневных снов для ребенка старше 4 месяцев

Описание: ДНЕВНОЙ СОН ГРУДНИЧКA | Как установить правильный режим дневных снов для ребенка старше 4 месяцев
   • ДНЕВНОЙ СОН ГРУДНИЧКA | Как установить пра...  
В этом видео мы рассказываем о том, в какие часы ребенок может испытывать трудности со сном днем. Если вы хотите установить правильный режим дневных снов для ребенка старше 4 месяцев, то обратите внимание на следующие ключевые моменты:

🚫 Не начинайте первый утренний сон раньше 8 утра. Сон в более ранние часы считается продолжением ночного, а ранний подъем может нарушить дальнейший график дневных снов.

🚫 Если ваш ребенок спит три раза в день, то не начинайте обеденный сон после 2 часов дня. В это время организм ребенка более активен, и ему может быть сложно заснуть. Лучшее время для сна – с 12 до 14 часов, когда тело немного охлаждается, обменные процессы замедляются, а выработка гормона мелатонина повышается.

🚫 Если вы хотите установить правильный режим и уложить ребенка спать пораньше, не начинайте последний сон после 6 вечера. Организм готовится к ночному сну, и прерывание этого процесса может вызвать капризы и трудности со сном в ночное время.

Присоединяйтесь к нашему мастер-классу с Ольгой Добровольской 3 марта, чтобы узнать больше о правильном режиме дневных снов для вашего ребенка. Мы расскажем об определении и исправлении нарушений сна, оптимальных временах сна для каждой возрастной группы и увеличении продолжительности коротких дневных снов. Не забудьте подписаться на наш канал для получения больше информации о режимах сна в разном возрасте.
#сонребенка #детскийсон #дневнойсон