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背骨をゆるめる朝の全身ストレッチ🪞✨深呼吸で一日を整える🌿
Автор: Chii Privé │ ピラティス & 整う、美の時間
Загружено: 2025-08-08
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Описание:
🌿Morning Grace
背骨がゆるむと呼吸も深くなる。
静かな朝に全身が整っていくのを感じてみませんか？
このレッスンでは寝起きのからだをやさしく目覚めさせるためのストレッチを中心に特に「背骨の柔軟性」と「呼吸の流れ」にフォーカスしています🫧
無理なく動きながら内側から整う感覚を味わってみてください🪞✨
体がかたくても大丈夫
Chii Privéが大切にしている“静かで美しい”朝のルーティンです🦢
🕊️シリーズ：Morning Grace
🕰️所要時間：8~10分
🧘♀️対象：初心者〜全ての方へ
🎧音声：日本語＋英語字幕あり
📍背骨をゆるめたい方
📍姿勢を整えたい方
📍心と体を同時にリセットしたい方に
次回のMorning Graceもお楽しみに🌿
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