Inteligência Atencional: Treine sua Mente!

Описание: Você sente que vive no piloto automático, com dificuldade de manter o foco ou controlar suas emoções?

Nesta vídeo-aula, o Dr. Marcelo Demarzo (MIND Br /Mente Aberta – UNIFESP) apresenta, de forma clara, acessível e baseada em ciência, o que é e como treinar sua Inteligência Atencional, em especial com a prática regular da atenção plena (mindfulness).

Conheça também o E-book "Inteligência Atencional" (Dr. Marcelo Demarzo): https://mindbr.hotmart.host/inteligen...

💡 Entenda como sua atenção funciona, por que ela é a chave para decisões conscientes e como o autocuidado mental pode transformar a forma como você vive, toma decisões e se relaciona e cuida da sua saúde mental e integral.

Você vai aprender:
• O que é Inteligência Atencional
• Por que a mente se distrai com tanta facilidade
• Como Mindfulness ajuda a fortalecer a atenção e a autorregulação emocional
• Como usar essas habilidades na vida pessoal, no trabalho, nos relacionamentos e em momentos difíceis
• Princípios do protocolo MBHP (Mindfulness-Based Health Promotion), desenvolvido no Brasil pelo Dr. Marcelo Demarzo

📌 Indicado para qualquer pessoa interessada em saúde mental, bem-estar, neurociência da atenção e qualidade de vida.

🔗 Saiba mais:
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🌐 https://mindfulness.unifesp.br
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