Smettere di bere: evitare le ricadute

Описание: Smettere di bere: evitare le ricadute

In questo video ti spiego vari passaggi per allontanare sempre di più l’alcol dalla tua vita, ma anche se non hai ancora smesso di bere e vuoi farlo troverai degli spunti utili.

Questa è una dipendenza fuori dal comune, perché è l’unica che coinvolge quasi tutta la popolazione e l’uso di alcol fa parte della nostra cultura e società e sembra essere essenziale per i momenti di socialità.

Per questo rimanere sobri è spesso un arduo compito, tuttavia con la giusta consapevolezza e alcuni “strumenti" che troverai in questo video è più facile di ciò che pensi.

Capitoli
0:00 Alcol: evitare le ricadute
0:15 Chi Sono
0:41 La base per non ricadere
2:03 Il tranello del “premio” (o dell’orgoglio)
3:33 La “pressione sociale”
4:03 Abituarsi e godere nell’essere “scomodi”
5:22 Bere è una dipendenza… per tutti!
8:15 Un bicchiere ogni tanto…?
9:10 Per non ricadere programma lo svago
10:11 Fare Outing: la pressione positiva esterna
10:57 Alzare l’asticella del “benessere”
12:07 Amare il processor di cambiamento

La mia video-lezione per smettere di bere da soli e definitivamente:
https://lascuoladileo.smetteresenzapa...

il mio blog:
https://www.smetteresenzapaura.com/blog

Sono Leonardo Brunetta e aiuto le persone a compiere il proprio cambiamento trovando la libertà dalla dipendenza, così che possano donare a se stesse e al mondo che le circonda salute, amore, benessere, coraggio, vitalità e la voglia di coltivare il cambiamento.

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