小琦家庭燃脂健身操 | Home Fat-Burning Workout | 집에서 할 수 있는 지방 연소 운동
Автор: SSSport9527
Загружено: 2025-11-10
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✅简体中文
本期视频，一周的开始，小琦为大家带来家庭健身燃脂操！这套健身操结合了高效的有氧运动和全身肌肉训练，帮助加速脂肪燃烧、提高心肺功能。无论在家还是外出，只需短短的时间就能感受到全身的活力与能量。跟随小琦一起燃烧脂肪、保持健康，轻松开启新的一周！
✅繁体中文
本期影片，一週的開始，小琦為大家帶來家庭健身燃脂操！這套健身操結合了高效的有氧運動和全身肌肉訓練，幫助加速脂肪燃燒、提高心肺功能。無論在家還是外出，只需短短的時間就能感受到全身的活力與能量。跟著小琦一起燃燒脂肪、保持健康，輕鬆開啟新的一週！
✅English
In this episode, Xiaoqi kicks off the week with a fat-burning home workout routine! This exercise combines effective cardio and full-body muscle training to help burn fat, boost metabolism, and improve cardiovascular health. Whether you're at home or on the go, you can feel energized and active in just a short amount of time. Join Xiaoqi to burn fat, stay healthy, and start your week with energy!
✅日本語
今回の動画では、小琦が家庭でできる燃脂エクササイズをお届け！このエクササイズは、効率的な有酸素運動と全身の筋肉トレーニングを組み合わせ、脂肪燃焼を促進し、心肺機能を向上させます。家でも外でも、短い時間で全身に活力を感じることができます。小琦と一緒に脂肪を燃やして健康を維持し、新しい一週間を元気に始めましょう！
✅한국어
이번 영상에서 샤오치는 집에서 할 수 있는 지방 연소 운동을 소개합니다! 이 운동은 효과적인 유산소 운동과 전신 근육 훈련을 결합하여 지방을 태우고, 심폐 기능을 향상시킵니다. 집에서든 외출 중이든, 짧은 시간 안에 활력을 느낄 수 있습니다. 샤오치와 함께 지방을 태우고 건강을 유지하며 새로운 한 주를 활기차게 시작해 보세요!
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