Selbstkritik stoppen, Selbstakzeptanz lernen

Описание: In diesem Video erkläre ich, wie ich dazu gekommen bin, dem ständigen Nörgeln an mir selbst Einhalt zu gebieten und dadurch eine schönere Erfahrung vom Leben zu machen, den Tag effektiver zu nutzen und Selbstakzeptanz hervorzurufen.
Den ersten und wesentlichen Schritt sehe ich darin, einfach darüber nachzudenken und zu reflektieren, wieviel einen die Selbstkritik bisher gebracht hat.
Wenn man wirklich realisiert, dass das ständige Denken dessen, das man schlecht ist oder etwas nicht richtig macht, sich bessern muss usw. nichts daran ändert, wie man sich verhält, wird man leicht darauf kommen, diese Selbstkritik fortan zu unterlassen und muss die Kritik nicht erst als unwahr oder falsch beweisen. Die Kritik hat nämlich (in gewisser Weise) Recht mit dem was sie sagt oder zumindest ihre ,gute' Begründung. Auf dieser Ebene wird man ihr also nicht beikommen können.
Wenn man aber merkt, das man bisher durch selbstkritik nichts an seinen ,,Fehlverhalten'' geändert hat, wird man sie aus diesem Grund ganz einfach unterlassen können. Im späteren Verlauf wird man bemerken, dass Selbstkritik, wie wir sie praktizieren, nichts anderes als eine Affirmation ist, die uns nicht nur unglücklich macht, sondern in unserem Verhalten festhält (ich bin zu faul, leiste nicht genug etc. sind alles Affirmationen, die ihre bestätigung bewirken).
Natürlich ist im nächsten Schritt Selbstbeobachtung gefragt, da vieles schon automatisch abläuft.
Auch mit positiven Affirmationen kann man im Verlaufe gut arbeiten.