알칼리성 생활습관 만들기 |

Описание: 1. [필독] 만성 피로, 우울증의 원인은 당신의 몸이 산성 환경에 갇혀 있기 때문입니다 알칼리성 식사요법은 단순한 지식이 아닌, 몸과 마음의 '전압'을 충전시켜 삶 전체에 혁명적인 변화를 가져올 수 있는 비법입니다. 20년 전문가의 노하우로 오늘부터 독소의 사슬을 끊으세요.

2. 독소 긴급 배출! 영양 흡수 전에 림프와 대장을 청소하는 것이 필수입니다. 부정한 소화 기관에 영양을 공급하는 것은 '나쁜 벽에 그림 그리기'와 같습니다. 봄/가을 해독 시기를 활용하여 효모균과 기생충을 제거하고 몸을 정화하십시오.

3. 정신적 명료성 극대화: 알칼리화되면 미래가 선명해지고 감각이 강렬해지며, 긍정적인 정서가 만들어집니다. 좋은 생각, 자연 접촉, 에센셜 오일을 선택하여 아픈 감정을 지워나가세요
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4. 산성 음식 리스트 공개: 당장 맥도날드, 콜라, 과자 등 비(非) 식품과 GMO는 제거해야 합니다. 차, 커피, 설탕, 알코올, 가공 식품 등 독소 유입을 차단하는 것이 알칼리성 습관의 시작입니다.

5. 밀싹 즙 마시는 법: 신선한 밀싹 즙은 간 정화, 혈액 생성, pH 균형 유지에 압도적인 이점을 제공합니다. 메스꺼움을 유발하는 아랫부분은 피하고 윗부분 50%만 주스로 내서 물과 희석하여 마시는 것이 핵심 팁입니다.

6. IF 성공 공식: 간헐적 단식은 몸을 효율적으로 만들지만, 굶거나 칼로리를 제한하면 신진대사가 느려집니다. 각성제(커피, 설탕)에 의존하지 않고 영양가 높은 알칼리성 음식을 섭취하여 코티솔 수치를 낮추세요.

7. 멜라토닌 사수 작전: 밤 9시 이후 전자기기를 끄세요. 화면 사용 시 주황색 파란색 차단 안경을 착용하여 멜라토닌 손상을 막아 수면의 질을 혁명적으로 개선할 수 있습니다.

8. 탄수화물과 지방 조합 경고: 탄수화물 음식(야생쌀, 고구마)을 지방(아보카도, 오일)과 섞지 마세요. 지방 섭취 후 과일은 다음날까지 피하는 것이 소화 효율을 높이는 핵심 비법입니다.

9. 소화기 약한 분들을 위한 팁: 생야채, 생과일, 생즙은 소화를 크게 방해할 수 있습니다. 반드시 살짝 뜨거운 물에 데치거나 찜(샤브샤브)으로 만들어 드십시오.

10. 깨소금 활용법: 모든 과일은 깨소금(볶은 깨 2 : 구운 소금 1)에 찍어 드세요. 깨소금은 알칼리 음식으로 냉기를 줄이고 소화를 돕습니다.

11. 에너지 폭발 시너지: 걷기, 요가와 같은 규칙적인 활동과 함께 햇빛에 피부를 노출시키세요 . 엽록소 섭취 후 햇빛 노출은 배터리가 충전되는 것처럼 느껴지게 합니다.

12. 알칼리성 물과 탄산수소나트륨: 하루 종일 알칼리성 물을 음용하세요. 탄산수소나트륨은 150cc 물에 1티스푼을 희석하여 하루 2~3회, 2주 복용 후 1주 중지 주기를 지켜 사용하십시요.

13. 지속 가능한 변화의 태도: 긴급한 문제가 없다면 자신에게 친절하게 천천히 변화하세요 [17]. 매일 작은 걸음만 내딛고 꾸준히 밀고 나가다 보면 건강이 코너를 돌았다는 것을 깨닫게 될 것입니다.

14. 입맛 리셋: 알칼리성 식사를 지속하면 해로운 음식이 여러분을 포기하게 만들고, 여러분은 지방, 샐러드, 야채를 갈망하기 시작할 것입니다.

15. 실험과 모니터링: 다양한 식사 방법을 실험하고 인체 pH 모니터링 및 혈액 분석을 통해 식습관의 효과를 확인하십시오.

16. 긍정적인 정서 선택: 좋은 생각, 확신, 긍정적인 의도를 통해 우리의 몸과 마음에 도움이 되는 감정을 만들어가세요. 아픈 감정은 지워 나가야 합니다.

17. 알칼리성 식품군: 유기농 야채(케일, 브로콜리), 좋은 지방(아보카도, 코코넛 오일), 적절한 탄수화물(야생쌀, 퀸노아)을 선택하여 몸을 지탱하십시오.

18. 건강 증진 마차 복귀: 마차에서 잠시 떨어지더라도, 독소에 대한 두려움 대신 즉시 다시 일어나 계속 진행하십시오.

19. 환경 독소 차단: 우리의 몸과 마음을 망가뜨리는 환경 독소에서 벗어나세요. 알칼리성 습관은 독소 노출을 줄이고 독소 제거 능력을 크게 증가시킵니다.

20. 궁극적인 목표: 우리의 몸과 마음에 에너지를 보충하는 '전압을 충전'하고 건강한 삶을 살아가세요. 이 영상이 여러분의 삶에 도움이 되었기를 바랍니다! 좋아요, 구독 그리고 공유, 댓글 부탁합니다!

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