Скачать
Shoulders & Biceps Workout | At Home Workout
Автор: Sandy Sklar
Загружено: 2026-01-19
Просмотров: 618
Описание:
This simple sequence will give you the perfect PUMP 💪🏼
Workouts don’t have to be complicated to GET RESULTS!
Save this workout for your next upper body lift!
Perform all 3 exercises in a circuit with little to no rest.
Aim for 3-4 sets.
1. Alternating curl with static hold x 20 total
2. Alternating hammer curl to OH press x 20 total
3. Lateral raises x 15 or until failure
👉🏼 Find more workouts, programs, and my full splits inside my APP!
Join my XFIT METHOD APP: https://www.xfitmethod.app/
#biceps #shoulders #shoulderworkout #arms #homeworkout #workoutmotivation #dumbbells #athomeworkout
Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
