Миска с пикантной киноа на завтрак (с яйцом всмятку!)

Описание: Завтрак с киноа в миске — это здоровый и сытный способ начать день. Выложите большую горку рассыпчатой ​​киноа с овощами, а сверху добавьте авокадо и яйцо с джемом. 👇🏻 СМОТРЕТЬ РЕЦЕПТ 👇🏻

✨РЕЦЕПТ ДЛЯ ПЕЧАТИ✨ https://whatmollymade.com/quinoa-brea...

ИНГРЕДИЕНТЫ
2 стакана вареной киноа (1 стакан сырой)
2 измельченных зубчика чеснока
1 нарезанный кубиками красный болгарский перец
3 стакана молодого шпината, крупно нарезанного
1/2 чайной ложки кошерной соли
1/2 стакана помидоров черри, разрезанных пополам
2 нарезанных авокадо
4-6 яиц
Добавки: семена конопли, приправа для бубликов или острый соус

ИНСТРУКЦИЯ: https://whatmollymade.com/quinoa-brea...

Спасибо за просмотр! Не забудьте поставить ЛАЙК, оставить КОММЕНТАРИЙ и ПОДПИСАТЬСЯ, чтобы получать больше полезных рецептов для гормональной терапии.

ВРЕМЯ ✨
Вступление: 0:00
Приготовление киноа: 0:26
Обжаривание чеснока, красного перца и шпината: 0:42
Смешивание овощей и киноа: 1:03
Приготовление яиц всмятку: 1:20
Подача и приятное время: 1:50

Привет ✨
» Подпишитесь:    / mollythompsonwmm  
» Instagram:   / what_mollymade  
»Все рецепты: https://whatmollymade.com/
» Еженедельная рассылка: https://whatmollymade.com/newsletter/

О себе ✨
Меня зовут Молли, я фуд-фотограф, создатель рецептов и владелица What Molly Made. Надеюсь, рецепты, которые вы здесь найдёте, станут благословением для вашего дома и питательными веществами для вашего организма. Я хочу, чтобы мои видео стали инструментом, который поможет вам чувствовать себя лучше и кормить свою семью блюдами, которые они с нетерпением ждут. Эти рецепты помогли мне естественным образом вылечить СПКЯ и собрать всю семью за общим столом, и я надеюсь, что они помогут и вам! Я также делюсь советами о СПКЯ и о том, как облегчить симптомы с помощью питания и образа жизни.

» Узнайте больше обо мне здесь: https://whatmollymade.com/about/
» Закажите мою кулинарную книгу без глютена и молочных продуктов: https://whatmollymade.com/anti-inflam...