하루 5분, 무동력트레드밀로 하체운동 짧고 굵게 태우는 루틴 - 시어드코리아 슬래드러너

Описание: 저항조절을 활용해서 허벅지 엉덩이 근육에 집중한 운동루틴입니다.

무동력트레드밀의 장점
1. 전신의 근육들을 모두 사용하여 운동효과가 훨씬 높다.
2. 운동을 하는 행위 자체로 신체 밸런스를 교정할 수 있다.
3. 야외를 달리는 느낌과 동일해서 런닝의 이질감이 없다.

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