Cardio con saltos alto impacto | 20 minutos intensos para adelgazar
Автор: gymvirtual
Загружено: 2015-03-16
Просмотров: 697512
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♥ ♥ LEEME / DESPLIEGAME ♥ ♥
CARDIO CON SALTOS ALTO IMPACTO | 20 MINUTOS
Rutina de ejercicios de cardio con saltos y alto impacto de 20 minutos intensos.
Es importante que si tenéis problemas de rodillas no hagáis esta rutina ya que hay mucho impacto.
Si os cuesta seguir con la rutina simplemente realizar los ejercicios con menos intensidad, poco a poco ya iréis cogiendo resistencia.
La podéis hacer en casa y no necesitáis material.
Podéis realizarla 3 veces por semana. Unir esta rutina a otras rutinas para ir cambiando los ejercicios.
Podéis hacer los ejercicios mirando los vídeos 3 o 4 días a la semana
Ire subiendo más ejercicios para que podáis hacer como rutina mirando el vídeo!
Espero que os sea de ayuda, dejar vuestro comentario y vuestras dudas!!
¡Y A MACHACARSE!
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