अनुलोम विलोम कैसे करें | Anulom Vilom Pranayama | फायदे और सही तरीका

Описание: अनुलोम विलोम प्राणायाम हमारे शरीर और मन को शांत करता है, तनाव कम करता है और फेफड़ों की क्षमता बढ़ाता है। इस वीडियो में जानिए अनुलोम विलोम करने का सही तरीका, इसके अद्भुत फायदे और कब करना चाहिए।

✔ अनुलोम विलोम कैसे करें
✔ अनुलोम विलोम प्राणायाम के फायदे
✔ सांस लेने का सही तरीका
✔ बाबा रामदेव के अनुसार अनुलोम विलोम
✔ Beginners के लिए आसान तरीका

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