สรุปหนังสือ: Chatter คุมเสียงในหัวได้ชีวิตง่ายทุกเรื่อง | 5 กฎจิตวิทยา ปลุก 'Inner Coach 🔥

Описание: เหนื่อยไหม? 🤯 เสียงในหัวชอบวิจารณ์เราตลอดเวลา จนทำลายทั้งเงินและพลังงานชีวิต! นี่คือวิธีคุม "สมอง" ให้เป็นโค้ชส่วนตัว เพื่อสร้างความมั่งคั่งจากภายใน ✨ (ดูคลิปนี้ด่วน)
​2️⃣ บทอธิบายหลัก (Main Description)
​Rich from Within Podcast พาคุณเจาะลึกหนังสือ CHATTER: คุมเสียงในหัวได้ ชีวิตง่ายทุกเรื่อง (Ethan Kross) หนังสือที่จะเปลี่ยนความคิดของคุณไปตลอดกาล! 🧠✨
​เราทุกคนมี Chatter หรือ "เสียงเจื้อยแจ้ว" ด้านลบที่คอยฉุดรั้ง พลังงานชีวิต และขัดขวางความสำเร็จในทุกด้าน โดยเฉพาะ พฤติกรรมทางการเงิน และความสัมพันธ์ การปล่อยให้ Chatter ควบคุม คือการยอมแพ้ต่อศักยภาพที่แท้จริง

​ในตอนนี้ คุณจะได้เรียนรู้ 5 แนวคิดสำคัญ ที่ผ่านการทดลองทางจิตวิทยาแล้ว ว่าช่วยให้คุณ:
1️⃣​เปลี่ยนเสียงวิจารณ์ให้เป็นเสียงโค้ช: ด้วยเทคนิค "การพูดกับตัวเองในมุมมองบุคคลที่สาม" (Distanced Self-Talk) แบบที่ LeBron James ใช้คุมความกดดันในสนาม 🏀
2️⃣​ย่อขนาดปัญหา: ใช้ Mental Time Travel เพื่อทำให้ปัญหาที่ดูใหญ่โตวันนี้ กลายเป็นเรื่องเล็กในอีก 1 ปีข้างหน้า ซึ่งส่งผลดีต่อ การเติบโตทางจิตใจ 📈
3️⃣​สร้างเกราะป้องกัน: เรียนรู้การใช้สภาพแวดล้อม (Rituals, Nature, Social Support) เพื่อป้องกันไม่ให้ พลังสมอง ถูกสูบไปกับความกังวล
4️⃣​ทำความสะอาดจิตใจ: ใช้พฤติกรรมทางกายภาพง่าย ๆ เช่น การเคลื่อนไหว หรือการทำความสะอาด มาลดอาการจมอยู่กับความคิด (Rumination)

​นี่คือคู่มือฉบับย่อ ที่จะช่วยให้คุณควบคุม Mindset และสร้าง การเปลี่ยนแปลงชีวิต อย่างยั่งยืน เพื่อให้ความมั่งคั่งที่แท้จริงเกิดขึ้นจากภายในของคุณเอง!

​ชอบการสำรวจ Mind, Money, และ Energy แบบนี้ไหมครับ?
🔔 กดติดตาม Rich from Within Podcast เพื่อไม่พลาดตอนต่อไปในซีรีส์ที่จะสร้างความมั่งคั่งจากภายในอย่างยั่งยืน!
👍 แชร์ตอนนี้ ให้เพื่อนที่กำลังเหนื่อยกับการเก็บเงิน หรือต่อสู้กับเสียงวิจารณ์ในหัวของตัวเองนะครับ
💬 คอมเมนต์ บอกเราหน่อยว่าเทคนิคไหนที่คุณจะนำไปใช้คุมเสียงในหัวเป็นอันดับแรก? 👇





#mindset #selfdevelopment #moneymindset #personalfinance #จิตวิทยา #เสียงในหัว #podcast #สรุปหนังสือ #หนังสือเสียง