80% Polaków ma niedobór witaminy D3.
Автор: dr Tomasz Maria Kercz - Stomatologia TMK
Загружено: 2025-11-21
Просмотров: 4835
Описание:
Niby wszyscy ją znają, prawie każdy ją bierze…
A mimo to – ponad 80% Polaków ma niedobór witaminy D.
Jak to możliwe?
To nie dlatego, że nie bierzemy.
To dlatego, że bierzemy źle. Witamina D to nie zwykły suplement – to hormon.
Steruje odpornością, nastrojem i gospodarką wapnia.
Ale większość osób przyjmuje dawki, które po prostu nic nie dają.
Bo 1000 jednostek? To dobra porcja… dla niemowlęcia.
Dorosły potrzebuje kilka tysięcy jednostek dziennie –
zwłaszcza jesienią i zimą, kiedy słońce nie działa.
Jeśli chcesz, żeby Twoja witamina D faktycznie działała:
przyjmuj D3, nie D2,
zawsze po posiłku z tłuszczem,
najlepiej w formie olejowej – w kroplach
A raz w roku – zrób badanie 25(OH)D.
Bo „biorę” i „mam dobry poziom” to nie to samo.
Sprawdź swój suplement i napisz w komentarzu,
czy wiesz, jaki masz poziom witaminy D.
A jeśli chcesz dowiedzieć się, dlaczego witamina D działa tylko z K2,
zobacz pełny odcinek na kanale Stomatologia TMK.
Świadome zdrowie zaczyna się od świadomości – nie od reklamy.
Współpraca Audio/Video/Montaż:
Jan Pawlicki
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
