здоровый перфекционизм за 15 минут

Описание: 🤍присоединяйся в телеграме: https://t.me/juliettess

00:00-02:18 разреши себе просто делать
02:19-03:50 тест на нездоровый перфекционизм
03:51-08:37 а зачем мне делать идеально?
08:38-09:42 баланс между совершенством и реальностью
09:43-11:01 1. установите реалистичные цели и требования
11:02-12:08 2. стремитесь к постепенному улучшению
12:09-12:50 принимайте свои ошибки и прощайте себя за них
12:51-14:01 учитесь управлять своим стрессом и тревогой
14:02-14:50 установите баланс между работой и отдыхом
14:51-16:41 ваша сила - в вашей уникальности

✨Другие ролики по теме:
   • как найти людей, близких по духу || практи...  
   • хочу, но не делаю // как это изменить?  
   • здоровая самооценка за 15 минут  

✨Автор канала - юльчик. Очаровательная девушка, которая любит жизнь и все сюрпризы, ею преподнесенные. Здесь я рассказываю о том, как с помощью психологических методик и работы с собственным мышлением сделать жизнь счастливой и гармоничной. Присоединяйся и чувствуй себя как дома!

✨Для сотрудничества ( РЕКЛАМА / КОПИРАЙТИНГ ):
телеграм: juliaaa_kon
почта: [email protected]

✨Если есть желание поддержать канал материально:
4276 4900 1781 5475 сбер