【一瞬でネガティブ感情を手放す方法】　『人生を変える一番シンプルな方法（セドナメソッド） ヘイル・ドゥオスキン著』の本解説。　　感情解放ワークで執着を手放す！

Описание: 『人生を変える一番シンプルな方法 ヘイル・ドゥオスキン／著』の解説。
一瞬でネガティブ感情を手放す方法が「セドナメソッド」。
感情解放ワークで執着を手放す！仏教や引き寄せの法則系の本。


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🐶このチャンネルの使い方🐶
このチャンネルの使い方は、本を読む前の「予習」や、読んだ後の「復習」に向いています。
BGMのように”ながら”で聴いて、気になった箇所だけ、ちゃんと画面を見て（マインドマップを見て）確認をする、という使い方をしている方が多いようです。
【倍速】で【ながら聴き】をするのがオススメです。









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本の内容・要約

『人生を変える一番シンプルな方法（セドナメソッド）　ヘイル・ドゥオスキン／著』


😃一瞬でネガティブ感情を手放す方法「セドナメソッド」😃

①感じ方をより良く変えたいと思っている事柄に焦点を当て、今この瞬間に感じている感情すべてを感じる。
②「この感情をしばらくそのままにできますか？」と自分に問いかける。
③「この感情を手放しますか？」と自分の心に問いかけ、「はい・いいえ」で答える。
④「いつ？」と自分に問いかけ、「はい・いいえ」で答える。

感情を認める最初のステップが一番重要。
コツは感情が現れた瞬間、認めることだ。
感情によって生まれた体の感覚を、全て感じ取る。
感情をもたらしている問題自体を考えたり、分析せずに、感情だけに集中する。
そして、解放する際に、体の動きもプラスして行うと効果倍増。
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😺解説のやり方・著作権について😺
本から得たインスピレーションを、「自分なりに」説明しています。
僕が個人的に感心した部分がメインで、「ほんの一部」しか説明できていません。
僕が好きな「数ページ」を取り上げて、それが「20分くらいの動画」になるイメージです。
また、とても面白い本のみを紹介しているので、ぜひ買って読んでみてください。
本のごく一部を取り上げて、そこに「自分なり」の知識や考えを付け足してるパターンがほとんどですので、動画と実際の本では、「得られるものが違う」と思います。
実際に本を読むことで、動画の内容との相乗効果もあるかと思います。
紹介している本はどれも、「人生を変える」力を持った本です♪♪
また、YouTubeに本解説動画をUPする「許可を出版社に取っている」動画もありますが、取っていない動画もあります。
よって動画で紹介する際は、著作権の所有者に「ネガティブな影響を与えないよう」配慮しています。
紹介している本の著者は、みんな僕の大好きな人達です。
このように動画で本を紹介し、本の直接的な「売上」にも、「著者自身の知名度UP」にも貢献できればいいな、と考えています。
色々な場所で本を紹介することで、「著者の社会への影響力」がもっと増え、世の中が変わると考えています。
「読書習慣」をもっと広めて、みんながより楽しく暮らせるようになることが目的です！
みんなが自分専用本棚を持つ、「一億総読書家社会」です☆




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